Az az igazsag szerintem, hogy eredetileg a vallashoz kapcsolodott, de jelenleg barki csinalhatja csak torna celjabol, ugyanugy mint a pilates, a callanetics vagy egyeb edzestervek…ketsegtelen azonban, hogy van azert meditacios jellege, javitja a koncentrációs kepesseget is.

Ez nehez kerdes lehet, de a legfonotosabb az, hogy ha mar egyszer az ember leszokott akkor ne szokjon vissza a cigarettara, ugyanis a cigaretta hatasai sokkal rosszabb mint a sulyfelesleg, az is fontos h ne akarjon gyorsan lefogyni, tehat a gyors diéta kizart. Probalkozzon

edzés program kialakitasaval, az anyagcsere dieta is hasznos lehet, vagy esetleg kiprobalhatja az agykontrollt is.