Fogyókúra után általában miért nem tartós a fogyás, miért hízzuk ismét vissza a nehezen leadott kilókat?

0 pont gyogytan - több éve

Ha figyelembe vettük az összes genetikai és személyes adottságokat, és az ezen felül keletkezett súlytöbbletet szeretnénk letenni, és nem visszahízni, akkor a fogyókúrát azzal kell kezdenünk, hogy lúgosítjuk a szervezetet. Az elsavasodott szervezet sokkal nagyobb zsírkészletet próbál fenntartani a savas közeg beágyazására. Valamikor simán a lúgosító élelmiszerek fogyasztása folytán már fogyás tapasztalható. Viszont a savak eltávolítására nagyobb mennyiségű folyadékbevitel szükséges, különben mérgezési tünetek jelentkeznek, majd visszakerülnek a savak a szervezetbe és újabb zsírképzés kezdődik meg. A fogyokúra lehet nagyon veszélyes dolog is.

0 pont napsugar - több éve

A legfontosabb, hogy úgy fogyókúrázz, hogy a szervezeted, ne éhezzen, és a ami még nagyon fontos, hogy a bevitt kalória mennyiség, nem haladhatja meg, a leadott kalória mennyiséget,
és a rendszeres, mozgás nélkülözhetetlen. Fő a rendszeresség, nem muszáj mindennap, de ha beálltál, heti 3 alkalomra akkor az mindig meglegyen. Az semmit nem érne ha elkezdenéd az egyik héten, 3 alkalommal, utána hetekig semmi, Ez nem megoldás, a rendszeresség fontos.
Én sosem fogyóztam, és mindent megeszek, persze csak módjával. Három műszakos munkarendben dolgozok, és amikor este hazaérek, 22:30 körül, bizony vacsizok, mielőtt lefekszem. Jó kis csirkepörköltet, desszertnek, fagyit, meg csokit, persze, módjával. és persze, a napi mozgásom, is meg van, mert gyalog járok dolgozni, (50-50perc) oda meg vissza. Azért találtam ezt ki mert régebben, aerobikoztam, sajnos egy bokasérülés miatt abba kellet hagynom, és így maradt, a gépi edzés, 1-2 kg súlyzóval, na és persze a gyaloglás!!
Tehát nem szabad éhezni, többször, keveset enni, és mozogni.

0 pont ticci - több éve

A szervezetedet nem szabad éheztetni és a fogyás nem lemondást jelent!ÉN három éve fogytam le 89 kg-rol 68 kg -ra és semmit nem hiztam vissza!! A fehérkenyeret felejtsd el csak teljes kiörlésüt eszem,édeséget is csak akkor eszem ha megkivánom ,persze csak métékkel!! Nálam vacsora nincs ja és a mozgást nem szabad abbahagyni külömben az egész fölösleges volt!! Az adagokra sem árt odafigyelni nekem bevált!!

0 pont gypov - több éve

A fogyókúra alatt a szervezetben folyamatos hiányállapot van, ezért a végtelenségig nem tudjuk ezt fenntartani. Ezért nem tartós a fogyókúra. Amikor “feladjuk” a fogyókúrát, vagy csak mérsékeljük és picivel többet eszünk, akkor a szervezet elkezdi ezt raktározni. Majd megindul a hízás újból. Ez az oka annak, amikor valaki a fogyókúra után visszahízza azt, amitől már megszabadult.