Még nincs meg a jó válasz, de szükséged lenne rá?
Kérjük iratkozz fel az email értesítőre, mert így azonnal megtudod, ha valaki megválaszolja a kérdést. (Bármikor leiratkozhatsz.)
E-mail címed:
Tudod erre a kérdésre a választ, vagy csak véleményed van? Lépj be vagy regisztrálj.
Kapcsolódó kérdések, címkék
MIvel edzhető a hát? - több éve
Hasizmom fejlesztéseként mit javasolsz? - több éve
Gerincferdülés ellen mit javasolsz? - több éve
A spinning nyújthat a biciklizéshez hasonló érzést? - több éve
Egészséges a reggeli torna vagy inkább felejtsem el? - több éve
Miért javasolt a terhestorna a terhesség ideje alatt? - több éve
Miért nem nő vádli, még akkor sem, ha folyamatosan terheljük mindennapi edzéssel? - több éve
Milyen fenék torna gyakorlatok segítenek formásabbá tenni a hátsó felem? - több éve
Mi a callanetics népszerűségének a titka? - több éve
Sokat hallottam az intimtornáról, de félek belevágni. Mit tanácsolnak? - több éve
Van egy kis problémám 2 gyermek anyukája vagyok és a második szülésem után szedtem magamra 20kg,le szeretnék fogyni de van egy kis problé... - több éve
Egészséges-e rádolgozni az izomlázra? - több éve
Van Budapesten Norbi fitnessterem? - több éve- A fitness sportnak milyen fajtái léteznek? - több éve
- Van-e olyan étel ami segít a hajlékonyságban? - több éve
A testépítés kinek ajánlott? - több éve- A tekercselés tényleg fogyaszt? - több éve
Sportolás:
Nyáron az egyik kedves Barátnőmmel eljártunk minden héten 1x futni.
1.5 km-eket 07:30-ra lefutottunk, viszont a sulikezdés ... - több éve
Néhány kisgyermekes anyukával elhatároztuk, hogy a gyerekeknek ovis tornát tartunk. A gyerekek még csak 4-5 évesek, nem igazán tudjuk vin... - több éve- Hasizmom fejlesztéseként mit javasolsz? - több éve
- Mire jó a fitness? - több éve
- Milyen edzés ideális egy túlsúlyosnak? - több éve
- Milyen sporttevékenységet ajánlasz túlsúlyos embernek? - több éve
- Kiknek ajánlják a sportmasszázst? - több éve
- A spinning nyújthat a biciklizéshez hasonló érzést? - több éve
Miben különbözik a power jóga a többi jógafajtától? - több éve- Hasznos lehet a mindennapos tornázás? - több éve
- Mi a legrosszabb, ami mozgásszegény életmód esetében történhet velem? - több éve
Milyen eszközöket használnak Pilates gyakorlatok végzése közben? - több éve- Mikor lehet szükségünk egy Pilates tanfolyamra? - több éve
- Milyen fenék torna gyakorlatok segítenek formásabbá tenni a hátsó felem? - több éve
- Kezembe került Rubint Réka tornakazettája, miben különbözik ez a többi hasonló fitnessmódszertől? - több éve
- Hasizmom fejlesztéseként mit javasolsz? - több éve
Hol találhatom meg a számomra tökéletes edzéstervet? - több éve- Van Budapesten Norbi fitnessterem? - több éve
- Egy box edzés komoly fizikai megterhelést jelent? - több éve
- Miért jó fitness gyakorlat az aerobic? - több éve
- A pilates gyakorlatok nagyon népszerűek a fitnesskedvelők körében. Mi jellemzi ezeket a gyakorlatokat? - több éve
- Egészséges a reggeli torna vagy inkább felejtsem el? - több éve
- Miért nem nő vádli, még akkor sem, ha folyamatosan terheljük mindennapi edzéssel? - több éve
A Moyo.hu oldalain olvasható információk, adatok és szolgáltatások nem helyettesíthetik szakemberek véleményét, ezért minden esetben forduljon szakorvoshoz!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
0 pont
gypov - több éve
Az alábbi tornagyakorlat sokat tehet a feszesebb fenék eléréséért: ereszkedjünk térdre, támaszkodjunk a kezünkre, majd egyik lábunkat behajlítva emeljük fel 7-szer, majd tartsuk fent fél percig. Ezt szintén 3-szor ismételjük meg, majd ugyanezt csináljuk végig a másik lábunkkal is.