en egy 125 kg-os no vagyok, 175 magas, 58 eves, mostanaig nagyon jol ereztem magam, nagy a munkabirasom is , meg ...

1 pont www.e-paciens.hu - több éve

Üdv! Érdemes lenne az életmódon és a táplálkozási szokásokon változtatni. Nem tudom, mennyire eszel sokat, de ez a sok is lehet kicsit másabb, egészségesebb. a fogyókura és ezek a termékek egy nagyon jo bussiness, tehát ebbe nem is szeretnék belemenni… lényeg az, hogy minél több rostot és poliszacharidot egyél, ami teltség érzetet okoz illetve egészséges is az emésztőszervrendszernek. Kerülni kell a magas cukortalmu üditők, élelmiszerek fogyasztását és természetesen a zsiros ennivalokat is. Nem akarlak rábeszélni az édesitőszeres üditőkre, mert sokszor többet árt mint használ. Ami jó lehet, azok a rostos üditők, ásványvizek illetve az izesitett ásványvizek. Amennyire eröd és időd engedi mindenképp töb testmozgást kell végezni, és természetesen lassan, de biztosan le lehet adni jó pár kilot ha ilyen változtatásokat lépsz meg. Esetleg lehet gyógyszeres segitséget is igénybe veni, de az a megfelelő diéta és elszántság mellett mit sem ér. Itt két nagyobb csoportról beszélhetünk: étvágycsökkentők illetve olyan szerek melyek a zsirok felszivódását gátolják. További info és válasz, a www.e-paciens.hu oldalon!

www.e-paciens.hu – Fókuszban az egészség!

0 pont rózsalonc - több éve

Szerintem semmilyen módszer nem lessz hatásos, ha Te magad nem akarsz igazán lefogyni. Valamit meg kell vonni a szervezetedőtl ahhoz,hogy meginduljon a fogyás. Először próbáld meg a kenyeret és péksüteményt elhagyni. A szénhidrátok elhagyása is nagyon haszos. Ha meg tudod változtatni az étkezéssel kapcsolatos szokásaidat,meglátod le fogsz fogyni. Különben bármennyit is költhetsz csodaszerekre,kúrákra nem fog semmi megváltozn i. Én ezzel a módszerrel és persze a rendszeres tornával fogytam le.

0 pont abiwu beatrix - több éve

Próbáld ki, hogy reggel és este egy kávéskanál fahéjat és két evőkanál mézet melegvizzel elkészitve egy bögrével megiszol. Egy ismerősöm két hét után kezdett fogyni és a következő két hétben már 5 kilót fogyott.
Sok szerencsét!

0 pont ms2711036 - több éve

KOSZI KATI A JOTANACSAIT, MEG IRJON,KOSZI ENIKO

0 pont Kinga - több éve

Az akupunktúrával történő fogyás alapvetően két dologra épül: egyrészt az alkalmazása alatt egy diétás étrendet kell követni, szakembertől függően ez napi 800-1000 kcal bevitelt jelent. Emiatt sokan vannak, akik azzal érvelnek: „ha amúgy is fogyókúrázom, és keveset eszek, akkor valójában ettől fogyok, nem az akupunktúrától!”

Igen is, meg nem is. Az akupunktúra nem azt jelenti ugyanis, hogy bármilyen szénhidrát-, vagy zsírdús, egészségtelen ételt össze lehet enni, mert a tűszúrásos módszertől majd ennek ellenére le lehet fogyni. A diéta betartása az alap, de az akupunktúra ehhez két dolgot tesz hozzá: megszünteti az éhségérzetet, és serkenti az anyagcserét, ami nélkül nincs fogyás. Tehát a lényeg az, hogy az akupunktúra kezelés segítségével könnyű lesz betartani az alacsony kalóriatartalmú, hatásos fogyókúrát.

0 pont pezo - több éve

Senki és semmi nem segíthet rajtad ezen a világon csak te magad. A szeretnék az vágy. A lefogytam az akarat.

-1 pont zoller kati - több éve

Vannak dolgok amihez nem lehet hozzászólni,mert nincs rá szó se
mondat csak sötétség az van.
Ha valaki mindent elolvasott,ezt követi,akkor már rég 100-kilót
kellett volna fogynia.Tudja nemakarásnak nyögés a vége.
Nem ártana megnézetni,vagy megtanulni,hogy milyen emésztő
enzimjei hiányoznak,mennyi zsirt eszik és mennyi szénhidrátot.
Azt csak gondolja,hogy nincs semmi baja.
Maga lehet,hogy már most is beteg,csak nincs betegség tudata.
Rentgeteget tudnék még irni ezzel kapcsolatban,de nagyon lassan
megy az irás,mert most tanulom a számitógép kezelését.
A magam fogyasztását is gyakorlom nagyon jó eredménnyel.
Bármit megehet az ember,ha lemozogja.
Én megtanultam.Most 56 kg.vagyok 67-ről,és a 63.évembe léptem.
Nekem nemkell lelki segitség,de Magának igen
Nem is tudom,hogy hogy is tudnék segiteni.
Tisztelettel Kati Jó tornázást!!