A cigarettarol valo leszokas utan hogyan lehet visszafogyni az eredeti sulyunkra?

0 pont Anamaria - több éve

Ha kieggyensulyozottan taplalkozol, elsz, nem lesz kg. felesleg. Termeszetesen, onfegyelem kell, edesseg, szenhidrat mellozese. A mozgas is segit, de az akarat ero, hogy ne “potold” a cigarettat massal, mint peldaul a “ragcsalassal”. Ez ujjabb elegedetlenseget fog okozni es visszaszokhatsz. Egyebbkent, szerintem, majd a szervzet vissza all, ha megvaltozik az annyagcsare, de segiteni kell akarattal.

0 pont Anamaria - több éve

Ha kieggyensulyozottan taplalkozol, elsz, nem lesz kg. felesleg. Termeszetesen, onfegyelem kell, edesseg, szenhidrat mellozese. A mozgas is segit, de az akarat ero, hogy ne “potold” a cigarettat massal, mint peldaul a “ragcsalassal”. Ez ujjabb elegedetlenseget fog okozni es visszaszokhatsz. Egyebbkent, szerintem, majd a szervzet vissza all, ha megvaltozik az annyagcsare, de segiteni kell akarattal.

0 pont jezsa - több éve

Nem kell annyit ennyi pl, ne egyél fehérjét szénhidráttal Vagy ne egyél olajos zsiros dolgokat Ne egyél margarint vajat Tojást , tejterméket rengeteg zödlség és gyümölcs húsok is mind tartalmaznak zsirt , tojás sárgája is

0 pont dorka - több éve

jóga gyakorlatok, meditáció...ilyenek:) nekem ezek segitettek, valamint a relaxációs gyakorlatok is jok. Iratkozzon be egy jóga tanfolyamra, az nem csak formaba hozza de a lelkenek is jot tesz

0 pont Andris - több éve

Ez nehez kerdes lehet, de a legfonotosabb az, hogy ha mar egyszer az ember leszokott akkor ne szokjon vissza a cigarettara, ugyanis a cigaretta hatasai sokkal rosszabb mint a sulyfelesleg, az is fontos h ne akarjon gyorsan lefogyni, tehat a gyors diéta kizart. Probalkozzon
edzés program kialakitasaval, az anyagcsere dieta is hasznos lehet, vagy esetleg kiprobalhatja az agykontrollt is.