Tegyél fel új kérdést
vagy Lépj be

A szolgáltatás teljesen ingyenes.

Kata741005 - 	<p>36 éves vagyok,158cm és 45kg szeretnék felszedni pár kgot  ,de sajnos nem sikerül .Két gyermekem van ,ideges természetű vagyok étvágytalan.Mit tegyek?</p>

36 éves vagyok,158cm és 45kg szeretnék felszedni pár kgot ,de sajnos nem sikerül .Két gyermekem van ,ideges term...

36 éves vagyok,158cm és 45kg szeretnék felszedni pár kgot ,de sajnos nem sikerül .Két gyermekem van ,ideges természetű vagyok étvágytalan.Mit tegyek?

arrow Kata741005 - több éve - Egyéb étkezés kategória -

Címkék: hizni, szeetnék

Most ingyen tehetsz fel kérdéseket pénzügyekkel, hitellel, adózással, befektetéssel, ingatlannal kapcsolatban. Kérjük regisztrálj és kérdezz, mert most egy Ipod-ot is nyerhetsz és ingyen letöltheted a "25 pénzügyi alapszabály válság idejére" c. tanulmányt. Felteszek egy kérdést!
gyogytan

0 pont Jó Rossz gyogytan - több éve

Hízni legalább olyan nagyon nehéz, mint fogyni. A kérdés sokszor nem is az, hogy hány gyermeke van, hanem kivel együtt neveli őket, és kettejük között azonosak-e a gyermekekkel kapcsolatos nevelési és következetességi irányelvek. Aztán ott van a másik nagy kérdés, hogy milyen anyagi hátérrel rendelkezik egy hízó-kúra érdekében, mert ne higgye, hogy a fogyókúra a drágább anyagilag. Nem bizony, hanem a hízókúra. Ilyen súly mellett, meg is lehet érteni, hogy idegesebb, bár nem egyértelmű, hisz vannak akik nagyon soványak, mégsem idegesek, mert olyan lelki miliőt tudtak magukban létrehozni, hogy semmilyen életforma változás nem tud azon lukat ütni.
Elsősorban ajánlanám délelőttre a több zsírbevitelt. Ha kevés a gyomorsav, tehát nincs éhségérzet, akkor az első napokban ajánlom sós víz fogyasztását, valamint minden étkezés után egy csipet só rátevését a nyelvre. A napi rendes só fogyasztásnak NaCl-ből kb. 16 g-nak kellene lennie úgy, hogy ebben benne vannak a félkész és készételek sómennyiségei is. Megfelelő só bevitele nélkül, nincs elegendő gyomorsav sem, s erre nem megfelelő az ecet fogyasztása sem, mert az másmilyen kémiai folyamatokat hoz létre bennünk, nem sósavat a gyomorban, hanem főleg ecetsavat a szövetekben, ami által még rosszabb állapotba visszük a szervezetünket.
Amikor már pár nap után érzünk éhséget az előző sós víz fogyasztástól, akkor reggelente kezdjünk egy kis kanál fűszeres és sós tökmag, vagy oliva olaj fogyasztással. Reggelire együnk töpörtőt, vagy valamilyen szalonnát sok paradicsommal, vékony hagymaszeletekkel, majd még egy alma belefér.
Délelőtt együnk 2-3 evőkanál parajból levet, ízesítve pirospaprikával, borssal gyömbérrel. Ha nincs paraj, akkor egy kis céklát nyersen daraboljunk meg s ezt ízesítsük meg. Lehet még délelőtt 3 evőkanál túró valamilyen salátával, vagy paprikával fogyasztva. Ha nem megy, akkor eleinte ne erőszakoljuk a kenyér fogyasztását, viszont mindenhez ehető egy kevés előre megfőzött lencse, vagy hajdinakása. Ez mindig lehet a hűtőben előre lefözve, s bármihez ehetjük, vagy ebből kivéve bármivel dúsíthatjuk, vagy leveshez adhatjuk betétnek.
Délben lehet nagyobb mennyiségű tésztát fogyasztani, de ha a suzokásos magyar étrendbeéi evest is szeretnnk megtartani, akkor mindig vegyes zöldséglevesben gondolkodjunk és ne vegetával, hanem a következő fűszerekkel magunk fűszerezzük: kurkuma, bors, kevés csilipor, só (nem káliummal dúsított, bár lehet kevés káliumjodidos só is), tárkony, zellerzöld, sárgarépa levele, céklalevél, zöldségzöld, bazsalikom. Babos ételekbe majoranna, borsikafű. Húsos ételekhez rozmaring, zsálya, bazsalikom kömény, babérlevél. Krumplis ételekhez: pirospaprika, csili, babérlevél, lestyánlevél stb. Babhoz és káposztához mindig legyen kömény és egy szem szegfűbors.
Délután 15 óra körül együnk édességet, bármit. Egy kanál dejót keverve cukros, darált mákkal, pár szem szőlő, vagy fekete mazsolával. Ezeket kevés főtt tésztával is lehet fogyasztani. Estére kell a főétket tenni húsból s bőséges körettel, de nem szénhidráttal, hanem kevés kásával és sok párolt, vagy nyers zöldséggel. Lefekvés és fogmosás előtt egy órával még lehet valamilyen könnyű édességet fogyasztani.
Napi víz mennyiség, 45 kg-hoz 45×30 ml, azaz 1 liter és még 3,5 dl. Ennek fele okvetlenül legyen sós víz. A keverési aránya 1 liter vízhez 9 g NaCl (nem káliummal dósított, kivéve ha jódos só, mert annak kicsi aránya a jód miatt). A többi vízmennyiség lehet bármilyen tiszta víz, vagy tea, de ne legyen cola és nyákos, mindenféle műital.
Gyomorerősítő hatása van az élesztőnek magában elszopogatva, s némi étvágygerjesztő hatást is gyakorol a szervezetre már korán reggel. Minden kesernyér gyógynövény hat az emésztési rendszerre pl. pitypanggyökér, apróbojtorján, fekete üröm, a szidott parlagfű levele. Savanyú jellegűek közül a citrom leve, grétfruit-lé, a sóskából pár levél, fülfű 2-3 levele, kövérporcsin levele. Mindezeknek az idegekre is van jó hatása, de erre még nagyon jó az orbáncfű, édeskömény, gyömbér, fahéj is.
Lehet több kelt tésztát fogyasztani, több krumplilángost vagy tócsnit. Mindezeket otthon készítve, és nem boltit. A cukor fogyasztást nem szabad túlzásba vinni annak ellenére, hogy hízni szeretne, mert nem tesz jót a csontoknak a túlzott cukorfogyasztás, így az idegeknek sem.
Ha türelmetlenebb evő, akkor pedig, mindig legyen a zsebében zsemledarab, és abból mindig legyen a szájában egy falat, amit csak tart a szájban addig, amig szinte fel nem hígul. Így hozz lehet szoktatni a szájat, hogy tovább tűrje meg a falatot szájában.
Gyermekeit szoktassa hozzá, hogy szívességet kérjen tólük és azt ők végre hajtsák. Étkezésében soha ne engedje magát megzavarzi, még gyermekeitől sem,sőt kérje, hogy gyermekei segítsék az asztalnál a táplálkozásban, kérje meg, hogy hozzanak önnek vizet a poharába, nyújtsák át önnek a tálat stb.

Még nincs meg a jó válasz, de szükséged lenne rá?

Kérjük iratkozz fel az email értesítőre, mert így azonnal megtudod, ha valaki megválaszolja a kérdést. (Bármikor leiratkozhatsz.)

E-mail címed:

Csak szöveg engedélyezett. A szerkesztőben használhatod a Textile-t. Például a *szöveg* félkövér szót eredményez.

Hirdetés
A Moyo.hu oldalain olvasható információk, adatok és szolgáltatások nem helyettesíthetik szakemberek véleményét, ezért minden esetben forduljon szakorvoshoz!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!