Teljesen egyetertek es mindenkeppen megvalositandonak tartom Kinga valaszat.A tokeletes az lenne. ha valoban csak termeszetes uton juttatnank be a szervezetunkbe a vasat. Leteznek ugyan gyogyszer formaban is ilyen vaspotlo kemikaliak, de azok sajnos egyes esetekben emesztesi zavarokat okozhatnak. Ezert azt ajanlom, hogy Kinga tanacsat tartsa be maradektalanul. Jobbulast kivanok!
Táplálkozásunkkal hozzájárulhatunk ahhoz, hogy több vasat vigyünk be szervezetünkbe, csökkentve így a vashiányos állapot és ezzel együtt a vérszegénység kialakulását.
Több húst, elsősorban szárnyasokat és májat kell fogyasztani, friss zöldségeket, reggelire pedig több rostanyagban gazdag ételt kellene fogyasztanunk, például müzlit.
Ha több teát fogyasztunk azzal is megelőzhetjük a vashiány kialakulását, mivel a teában lévő csersavak segítik a vas felszívódását a belekből. Ha valaki étkezés után teát fogyaszt, akkor az a lehető legjobb párosítása annak, hogy megelőzze, vagy javítsa vérszegénységet.
A C-vitamin a másik fontos tényező, ami segíti a vas felszívódását, ezért, ha tehetjük, igyunk minden nap legalább egy pohár 100 százalékos narancslevet.
Még nincs meg a jó válasz, de szükséged lenne rá?
Kérjük iratkozz fel az email értesítőre, mert így azonnal megtudod, ha valaki megválaszolja a kérdést. (Bármikor leiratkozhatsz.)
E-mail címed:
Kapcsolódó kérdések, címkék
Mi a normál vérnyomás? - több éve
Melyik a legjelentősebb egészségügyi honlap? - több éve
HOgyan alakul ki a bárányhimlő? - több éve
Milyen haszna van az A-vitaminnak? - több éve
Mit jelent a szénsavas fürdő? - több éve
MI a csuda az a spa? - több éve
Melyek a női nemi hormonok? - több éve
Sokat hallottam a mozgásterápia jótékony hatásairól. Miben rejlik gyógyító ereje? - több éve
Elég bizarrul hangzik a hőlégkamra elnevezés, mit takar ez pontosan? - több éve
Rengeteget hallottam a holt-tengeri sófürdőről. Mi a titok? - több éve
fül zugásra valo gyogyszer - 2 hónapja
Mit jelent a verterobasiláris szindróma - 3 hónapja
most voltam vérvételen eredményem 0,015 súlyos? - 4 hónapja
Jo napot kivánok Simon Jánosné vagyok!
Több mit 2 éves szenvedek sclerozis multiplex, és neuropátiás fájdalommal! Az orvosaim szerint mi... - 8 hónapja
Ismertek olyat aki éber kómába, kómába, vagy stroke ill. bénulásban szenved? - 9 hónapja
Hogyan mérik a véralvadásgátlo hatását? - 9 hónapja
Szeretném megkérdezni hogy ez a diagnózis milyen súlyos és a továbbiakban mire számíthatok ,.miopia mai grad. o. u.conj. sicca o.u. opac... - 9 hónapja
T .Moyo!
Nekem 3éve sokízületi gyulladásom van. Már voltam kórházban de pozitív eredményt nem tapasztaltam.Természet gyógyásznál ... - 1 éve
összefüggés lehet-e a gyermekkorban szerzett bénulás következményeként szerzett s-alaku gerincferdülés és a légzési nehézség között? - 1 éve
Gyogyitható-e a depreszió? - 1 éve
Szeretném megkérdezni,hogy mit tegyek két napja fáj a jobb fülem és időnként kattog.Előre is köszönöm. - 1 éve
Retrocochlearis laesio - 1 éve
Jo napot,en azt szeretnem megkerdezni,hogy evek ota epilalassal szortelenitettem nem volt soha gond,most meg egy eve mar hogy szortuszogy... - 1 éve
Az orvosok miért csak azzal a beteggel foglalkoznak,aki nyújtja a borítékot?Nekem hónapok óta rossz a leletem,és mivel nem tudok és nem i... - 1 éve
Munkahelyi alkalmassághoz 3 hepatitis védőoltást kell felvenni. Kérdésem az lenne, hogy cukorbetegség -2-es inzulinos-, illetve pajzs (ha... - 1 éve
Mi a Cystitis Interstitialis? - 1 éve
Mi a crohn,és a colitis ulcerosa közötti külömbség?
Mi gyógymódjuk? - 1 éve
Négy éve kinlódok a refluxommal , átestem több vizsgálaton, most egy orvos szerint (először) sérvem van amit müteni kell. Milyen vizsgála... - 1 éve
kedves doktor Úr / Asszony!
Nagyon fáj a bal oldalam a csipőm felett jóval . MI lehet ez ? Én a lépemre gondolok, de mivel nem értek hozz... - 1 éve
A MEGENGEDETNÉL MAGASABB A KOLLESZTERIN SZINTAM PEDIG NEM ESZEM ZSIROSAT .MI LEHET AZ OKA?AZ IDEG BEFOLYÁSOLJA-E?JELENLEG 7,MOLL -HOZÁ KE... - 1 éve
Mi az a vertebrobasilaris syndroma? - több éve
H1N1
Milyen tünetei vannak ennek a betegségnek???
Tényleg halálos???
Mit tehetek, ha elkapom ezt a betegséget???
Tényleg fontos az 1m tá... - több éve
Mi a teendő, pajzsmirigy-gyulladás esetén? - több éve
Melyek a leggyakoribb kutyabetegségek? - több éve
Mi történik a beöntés során? - több éve
A cigaretta fajták kifejezés csak a márkára utal? - több éve
Érdeklődni szeretnék, hogy a homloküreggyulladás milyen tünetekkel jár? Lehetséges-e attól több napos, folyamatos fejfájás?
Az én betegsé... - több éve
MI a teendő prosztata-gyulladás esetén? - több éve
H1N1 milyen tünetei van.
halálos is lehet - több éve
MIVEL.GYÓGYÍTHATÓ A NYAKI CSIGOLYA BETEGSÉG. - több éve
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!


0 pont
Kinga - több éve
:)