A cigaretta leszokás örök probléma. Hogyan érhetünk el sikert?

0 pont hhbbhhbb - 7 hónapja

Sziasztok!én 7 évig dohányoztam.Most vagyok 25 éves. Az utóbbi időben a sok stressztől(vizsgák,diploma..stb) egyre több cigit szívtam el és a szervezetem elkezdte felmondani a szolgálatot.Neki áll szúrni a szívem nap mint nap.Nem egyszer rosszul lettem a volánnál. A repülő útról nem is beszélve. Így nem volt kérdés, muszáj volt letegyem. Az első nap maga volt a pokol mikor a szervezetem nikotinért kiabált,de szerencsére túl tudtam tenni magam rajta és erősebb voltam mint a kényszer érzetem. Majd napról napra jobban és jobban viseltem. 3-4napra rá már nem is zavart,ha körülöttem 2-3-an rágyújtottak. Egyáltalán nem kívántam már. Viszont elértem a második héthez és akkor jött ki rajtam,hogy amit a cigi betöltött az életembe,annak a helyén lévő űr még mindig üres és az agyam kezdi előhozni az emlékeket,a cigi meggyújtásáról, a mozdulatról,az elnyomásról.De erősebb vagyok és ezt is leküzdőm.Nincs előttem akadály csak a cél lebeg a szemem előtt mely a jövőbeli családom férjem és gyermekem melyet szeretnék teljesen egészségesen megszülni és felnevelni:)Ennél jobb cél nem is kell.Olyan erőt ad nekem,hogy nincs előttem semmi féle akadály:)

0 pont janvaj - 1 éve

Nem igaz, hogy nehéz a bagóról leszokni! Sőt erős akarat sem kell! Csupán értelmes elhatározás kérdése az egész! Amióta abbahagytam a dohányzást- – - teljes életem kicserélődött! Szép napot MINDENKINEK!

0 pont janvaj - 1 éve

Saját magadat kell szégyenlened ha nem tudod abba hagyni a bagót! Nagyon könnyű abba hagyni! Reggeli ébredés után nem szabad rágyujtani a bűzrúdra! Csupán elhatározás kérdése az egész! Én is így tettem 24 évvel ezelőtt! Csak most az egyszer halgass rám! Ne dohányozz! nye kuritty! No smoking! Büdös a szád, és a környezeted is a bagótól! Hagyd abba! Lehetsz a barátom is ha abbahagyod a bagót! Légy igazi lélek és a bagóval ne szennyezz másokat! Köszönöm! Szép napot NEKED! HA MEGÉRDEMLED- BAGÓ MENTESET! SZIA!

0 pont janvaj - 1 éve

Az elvonási tüneteket szerintem csak bebeszélik maguknak! A szervezet megkönnyebbül- egyfajta méreg nem hiányozhat szervezetünknek! A nikotin nem része táplálkozásunknak! Csak becsületes elhatározás kell!

0 pont Margó - több éve

Én soha nem dohányoztam, de ismerettségi körben van leszokási tapasztalatom.

Akik az én ismerőseim közül leszoktak,s azóta sem szivtak el egyetlen szálat sem, semmi mást nem tettek, nem szedtek semmit, csak komolyan elhatározták, hogy le akarnak szokni a dohányzásról. Édesapám pl. az utolsó ajándékba kapott cigaretta dobozára ráirta a dátumot, mikor eldöntötte, hogy nem nyit ki többet, nem is tette soha. 36 évig kitartott, mert sajnos 5 éve meghalt, 80 éves korában. De ugyanigy szokott le a férjem,aki 1976 óta nem sziv egyetlen szálat sem, sőt már a cigaretta füstje is zavarja, ha valaki rágyujt a közelében. Ugyanezt tette több kollégám is. Tehát higgye el mindenki, hogy tehet bármit, szedhet bármit, ha nincs határozott, komoly elhatározása, soha nem fog tudni leszokni, mert mindig fog találni valamilyen okot arra, hogy ujra és ujra rágyujtson arra a bizonyos “csak egy szálra”.

0 pont gypov - több éve

A cigaretta leszokás nagyon nehéz folyamat, csak komoly erőfeszítések és elhatározások árán sikerülhet. Kétfrontos harcot jelent a beteg számára: mentálisat (szokásmintáról van szó) és fizikait (szervezetünkben a kezdeti időszakban erős elvonási tünetek jelentkeznek).